7 Dicas de Como Conciliar Vida Pessoal, Maternidade e a Jornada como CEO: A Inspiração de Juliana Alaite
SARAH MONTEIRO
16/01/2025 09h14 - Atualizado há 21 horas
Divulgação
Aos 40+, Juliana Alaite é a personificação de que é possível equilibrar carreira, maternidade e um estilo de vida saudável. Economista e CEO do Grupo NeoFórmula, referência no mercado magistral de farmácias de manipulação, ela lidera uma empresa com 150 colaboradores enquanto inspira mulheres a conquistarem longevidade e bem-estar. No comando de uma organização em crescimento, Juliana prega o que vive: saúde por meio da suplementação, alimentação equilibrada e atividade física regular. Mãe de três filhas e apaixonada por ciclismo, ela compartilha suas melhores práticas para que outras mulheres possam assumir o controle de suas rotinas, sem abrir mão do sucesso pessoal e profissional. Aqui estão suas 7 dicas essenciais: 1. Priorize os Três Pilares da Saúde Juliana enfatiza que longevidade e qualidade de vida dependem de três pilares fundamentais: alimentação saudável, movimentação diária e suplementação. “Não adianta focar apenas em um. Todos precisam estar alinhados e funcionando ao mesmo tempo”, afirma. Ela acredita que integrar esses hábitos na rotina é essencial para enfrentar os desafios diários. 2. Planeje Cada Detalhe da Sua Rotina “Organização é tudo”, explica Juliana. Como CEO e mãe, ela planeja cada etapa do dia, garantindo tempo para compromissos profissionais, família e autocuidado. “Tenha horários definidos para suas prioridades e respeite-os como compromissos inadiáveis.” 3. Não Deixe a Atividade Física de Lado Mesmo com uma rotina agitada, Juliana pratica atividade física diariamente. “A constância é mais importante do que a intensidade. Escolha algo que você ame, como ciclismo, yoga ou musculação, e encaixe na sua agenda, mesmo que seja apenas 30 minutos.” 4. Encontre Soluções ao Invés de Desculpas Para muitas mulheres, a ideia de conciliar maternidade e carreira parece impossível. Juliana discorda: “Eu também tenho uma vida corrida, mas separei tempo para cuidar de mim. Não use o trabalho ou os filhos como desculpa, e sim como motivação para ser mais forte e saudável.” 5. Fortaleça sua Rede de Apoio Ter um time eficiente na empresa e em casa é essencial. “Eu delego tarefas tanto para minha equipe quanto para minha família. Saber pedir ajuda e contar com as pessoas certas é indispensável para equilibrar tantas responsabilidades.” 6. Invista em Educação e Liderança Juliana acredita que ser uma boa líder vai além de gerenciar números. “Foco muito em gestão de pessoas e empreendedorismo. Ter uma equipe engajada e bem liderada reflete no sucesso da empresa e na sua qualidade de vida.” 7. Cuide de Si Mesma para Cuidar dos Outros O autocuidado está no centro da filosofia da NeoFórmula, e Juliana o aplica diariamente. Além da suplementação e alimentação saudável, ela aposta em skincare e práticas de relaxamento para combater estresse, ansiedade e manter a energia em alta. “Cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade.” Viver o que se Prega: A Conexão entre Juliana e NeoFórmula Juliana não é farmacêutica, mas sua expertise em gestão e saúde a torna a embaixadora perfeita para o Grupo NeoFórmula. “Promovemos o que há de mais avançado em suplementação e autocuidado, desde produtos para menopausa até soluções para emagrecimento saudável. O segredo é viver o que pregamos”, reforça. Sua missão, tanto no Instagram quanto à frente da empresa, é mostrar que a mulher moderna pode ser CEO, mãe, atleta e ainda assim cuidar da saúde e da mente. Juliana Alaite é a prova viva de que, com planejamento e determinação, qualquer objetivo é alcançável. “Se eu consigo, você também consegue!” Aos 40+, Juliana Alaite é a personificação de que é possível equilibrar carreira, maternidade e um estilo de vida saudável. Economista e CEO do Grupo NeoFórmula, referência no mercado magistral de farmácias de manipulação, ela lidera uma empresa com 150 colaboradores enquanto inspira mulheres a conquistarem longevidade e bem-estar. No comando de uma organização em crescimento, Juliana prega o que vive: saúde por meio da suplementação, alimentação equilibrada e atividade física regular. Mãe de três filhas e apaixonada por ciclismo, ela compartilha suas melhores práticas para que outras mulheres possam assumir o controle de suas rotinas, sem abrir mão do sucesso pessoal e profissional. Aqui estão suas 7 dicas essenciais: 1. Priorize os Três Pilares da Saúde Juliana enfatiza que longevidade e qualidade de vida dependem de três pilares fundamentais: alimentação saudável, movimentação diária e suplementação. “Não adianta focar apenas em um. Todos precisam estar alinhados e funcionando ao mesmo tempo”, afirma. Ela acredita que integrar esses hábitos na rotina é essencial para enfrentar os desafios diários. 2. Planeje Cada Detalhe da Sua Rotina “Organização é tudo”, explica Juliana. Como CEO e mãe, ela planeja cada etapa do dia, garantindo tempo para compromissos profissionais, família e autocuidado. “Tenha horários definidos para suas prioridades e respeite-os como compromissos inadiáveis.” 3. Não Deixe a Atividade Física de Lado Mesmo com uma rotina agitada, Juliana pratica atividade física diariamente. “A constância é mais importante do que a intensidade. Escolha algo que você ame, como ciclismo, yoga ou musculação, e encaixe na sua agenda, mesmo que seja apenas 30 minutos.” 4. Encontre Soluções ao Invés de Desculpas Para muitas mulheres, a ideia de conciliar maternidade e carreira parece impossível. Juliana discorda: “Eu também tenho uma vida corrida, mas separei tempo para cuidar de mim. Não use o trabalho ou os filhos como desculpa, e sim como motivação para ser mais forte e saudável.” 5. Fortaleça sua Rede de Apoio Ter um time eficiente na empresa e em casa é essencial. “Eu delego tarefas tanto para minha equipe quanto para minha família. Saber pedir ajuda e contar com as pessoas certas é indispensável para equilibrar tantas responsabilidades.” 6. Invista em Educação e Liderança Juliana acredita que ser uma boa líder vai além de gerenciar números. “Foco muito em gestão de pessoas e empreendedorismo. Ter uma equipe engajada e bem liderada reflete no sucesso da empresa e na sua qualidade de vida.” 7. Cuide de Si Mesma para Cuidar dos Outros O autocuidado está no centro da filosofia da NeoFórmula, e Juliana o aplica diariamente. Além da suplementação e alimentação saudável, ela aposta em skincare e práticas de relaxamento para combater estresse, ansiedade e manter a energia em alta. “Cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade.” Viver o que se Prega: A Conexão entre Juliana e NeoFórmula Juliana não é farmacêutica, mas sua expertise em gestão e saúde a torna a embaixadora perfeita para o Grupo NeoFórmula. “Promovemos o que há de mais avançado em suplementação e autocuidado, desde produtos para menopausa até soluções para emagrecimento saudável. O segredo é viver o que pregamos”, reforça. Sua missão, tanto no Instagram quanto à frente da empresa, é mostrar que a mulher moderna pode ser CEO, mãe, atleta e ainda assim cuidar da saúde e da mente. Juliana Alaite é a prova viva de que, com planejamento e determinação, qualquer objetivo é alcançável. “Se eu consigo, você também consegue!” Aos 40+, Juliana Alaite é a personificação de que é possível equilibrar carreira, maternidade e um estilo de vida saudável. Economista e CEO do Grupo NeoFórmula, referência no mercado magistral de farmácias de manipulação, ela lidera uma empresa com 150 colaboradores enquanto inspira mulheres a conquistarem longevidade e bem-estar. No comando de uma organização em crescimento, Juliana prega o que vive: saúde por meio da suplementação, alimentação equilibrada e atividade física regular. Mãe de três filhas e apaixonada por ciclismo, ela compartilha suas melhores práticas para que outras mulheres possam assumir o controle de suas rotinas, sem abrir mão do sucesso pessoal e profissional. Aqui estão suas 7 dicas essenciais: 1. Priorize os Três Pilares da Saúde Juliana enfatiza que longevidade e qualidade de vida dependem de três pilares fundamentais: alimentação saudável, movimentação diária e suplementação. “Não adianta focar apenas em um. Todos precisam estar alinhados e funcionando ao mesmo tempo”, afirma. Ela acredita que integrar esses hábitos na rotina é essencial para enfrentar os desafios diários. 2. Planeje Cada Detalhe da Sua Rotina “Organização é tudo”, explica Juliana. Como CEO e mãe, ela planeja cada etapa do dia, garantindo tempo para compromissos profissionais, família e autocuidado. “Tenha horários definidos para suas prioridades e respeite-os como compromissos inadiáveis.” 3. Não Deixe a Atividade Física de Lado Mesmo com uma rotina agitada, Juliana pratica atividade física diariamente. “A constância é mais importante do que a intensidade. Escolha algo que você ame, como ciclismo, yoga ou musculação, e encaixe na sua agenda, mesmo que seja apenas 30 minutos.” 4. Encontre Soluções ao Invés de Desculpas Para muitas mulheres, a ideia de conciliar maternidade e carreira parece impossível. Juliana discorda: “Eu também tenho uma vida corrida, mas separei tempo para cuidar de mim. Não use o trabalho ou os filhos como desculpa, e sim como motivação para ser mais forte e saudável.” 5. Fortaleça sua Rede de Apoio Ter um time eficiente na empresa e em casa é essencial. “Eu delego tarefas tanto para minha equipe quanto para minha família. Saber pedir ajuda e contar com as pessoas certas é indispensável para equilibrar tantas responsabilidades.” 6. Invista em Educação e Liderança Juliana acredita que ser uma boa líder vai além de gerenciar números. “Foco muito em gestão de pessoas e empreendedorismo. Ter uma equipe engajada e bem liderada reflete no sucesso da empresa e na sua qualidade de vida.” 7. Cuide de Si Mesma para Cuidar dos Outros O autocuidado está no centro da filosofia da NeoFórmula, e Juliana o aplica diariamente. Além da suplementação e alimentação saudável, ela aposta em skincare e práticas de relaxamento para combater estresse, ansiedade e manter a energia em alta. “Cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade.” Viver o que se Prega: A Conexão entre Juliana e NeoFórmula Juliana não é farmacêutica, mas sua expertise em gestão e saúde a torna a embaixadora perfeita para o Grupo NeoFórmula. “Promovemos o que há de mais avançado em suplementação e autocuidado, desde produtos para menopausa até soluções para emagrecimento saudável. O segredo é viver o que pregamos”, reforça. Sua missão, tanto no Instagram quanto à frente da empresa, é mostrar que a mulher moderna pode ser CEO, mãe, atleta e ainda assim cuidar da saúde e da mente. Juliana Alaite é a prova viva de que, com planejamento e determinação, qualquer objetivo é alcançável. “Se eu consigo, você também consegue!” Aos 40+, Juliana Alaite é a personificação de que é possível equilibrar carreira, maternidade e um estilo de vida saudável. Economista e CEO do Grupo NeoFórmula, referência no mercado magistral de farmácias de manipulação, ela lidera uma empresa com 150 colaboradores enquanto inspira mulheres a conquistarem longevidade e bem-estar. No comando de uma organização em crescimento, Juliana prega o que vive: saúde por meio da suplementação, alimentação equilibrada e atividade física regular. Mãe de três filhas e apaixonada por ciclismo, ela compartilha suas melhores práticas para que outras mulheres possam assumir o controle de suas rotinas, sem abrir mão do sucesso pessoal e profissional. Aqui estão suas 7 dicas essenciais: 1. Priorize os Três Pilares da Saúde Juliana enfatiza que longevidade e qualidade de vida dependem de três pilares fundamentais: alimentação saudável, movimentação diária e suplementação. “Não adianta focar apenas em um. Todos precisam estar alinhados e funcionando ao mesmo tempo”, afirma. Ela acredita que integrar esses hábitos na rotina é essencial para enfrentar os desafios diários. 2. Planeje Cada Detalhe da Sua Rotina “Organização é tudo”, explica Juliana. Como CEO e mãe, ela planeja cada etapa do dia, garantindo tempo para compromissos profissionais, família e autocuidado. “Tenha horários definidos para suas prioridades e respeite-os como compromissos inadiáveis.” 3. Não Deixe a Atividade Física de Lado Mesmo com uma rotina agitada, Juliana pratica atividade física diariamente. “A constância é mais importante do que a intensidade. Escolha algo que você ame, como ciclismo, yoga ou musculação, e encaixe na sua agenda, mesmo que seja apenas 30 minutos.” 4. Encontre Soluções ao Invés de Desculpas Para muitas mulheres, a ideia de conciliar maternidade e carreira parece impossível. Juliana discorda: “Eu também tenho uma vida corrida, mas separei tempo para cuidar de mim. Não use o trabalho ou os filhos como desculpa, e sim como motivação para ser mais forte e saudável.” 5. Fortaleça sua Rede de Apoio Ter um time eficiente na empresa e em casa é essencial. “Eu delego tarefas tanto para minha equipe quanto para minha família. Saber pedir ajuda e contar com as pessoas certas é indispensável para equilibrar tantas responsabilidades.” 6. Invista em Educação e Liderança Juliana acredita que ser uma boa líder vai além de gerenciar números. “Foco muito em gestão de pessoas e empreendedorismo. Ter uma equipe engajada e bem liderada reflete no sucesso da empresa e na sua qualidade de vida.” 7. Cuide de Si Mesma para Cuidar dos Outros O autocuidado está no centro da filosofia da NeoFórmula, e Juliana o aplica diariamente. Além da suplementação e alimentação saudável, ela aposta em skincare e práticas de relaxamento para combater estresse, ansiedade e manter a energia em alta. “Cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade.” Viver o que se Prega: A Conexão entre Juliana e NeoFórmula Juliana não é farmacêutica, mas sua expertise em gestão e saúde a torna a embaixadora perfeita para o Grupo NeoFórmula. “Promovemos o que há de mais avançado em suplementação e autocuidado, desde produtos para menopausa até soluções para emagrecimento saudável. O segredo é viver o que pregamos”, reforça. Sua missão, tanto no Instagram quanto à frente da empresa, é mostrar que a mulher moderna pode ser CEO, mãe, atleta e ainda assim cuidar da saúde e da mente. Juliana Alaite é a prova viva de que, com planejamento e determinação, qualquer objetivo é alcançável. “Se eu consigo, você também consegue!” Aos 40+, Juliana Alaite é a personificação de que é possível equilibrar carreira, maternidade e um estilo de vida saudável. Economista e CEO do Grupo NeoFórmula, referência no mercado magistral de farmácias de manipulação, ela lidera uma empresa com 150 colaboradores enquanto inspira mulheres a conquistarem longevidade e bem-estar. No comando de uma organização em crescimento, Juliana prega o que vive: saúde por meio da suplementação, alimentação equilibrada e atividade física regular. Mãe de três filhas e apaixonada por ciclismo, ela compartilha suas melhores práticas para que outras mulheres possam assumir o controle de suas rotinas, sem abrir mão do sucesso pessoal e profissional. Aqui estão suas 7 dicas essenciais: 1. Priorize os Três Pilares da Saúde Juliana enfatiza que longevidade e qualidade de vida dependem de três pilares fundamentais: alimentação saudável, movimentação diária e suplementação. “Não adianta focar apenas em um. Todos precisam estar alinhados e funcionando ao mesmo tempo”, afirma. Ela acredita que integrar esses hábitos na rotina é essencial para enfrentar os desafios diários. 2. Planeje Cada Detalhe da Sua Rotina “Organização é tudo”, explica Juliana. Como CEO e mãe, ela planeja cada etapa do dia, garantindo tempo para compromissos profissionais, família e autocuidado. “Tenha horários definidos para suas prioridades e respeite-os como compromissos inadiáveis.” 3. Não Deixe a Atividade Física de Lado Mesmo com uma rotina agitada, Juliana pratica atividade física diariamente. “A constância é mais importante do que a intensidade. Escolha algo que você ame, como ciclismo, yoga ou musculação, e encaixe na sua agenda, mesmo que seja apenas 30 minutos.” 4. Encontre Soluções ao Invés de Desculpas Para muitas mulheres, a ideia de conciliar maternidade e carreira parece impossível. Juliana discorda: “Eu também tenho uma vida corrida, mas separei tempo para cuidar de mim. Não use o trabalho ou os filhos como desculpa, e sim como motivação para ser mais forte e saudável.” 5. Fortaleça sua Rede de Apoio Ter um time eficiente na empresa e em casa é essencial. “Eu delego tarefas tanto para minha equipe quanto para minha família. Saber pedir ajuda e contar com as pessoas certas é indispensável para equilibrar tantas responsabilidades.” 6. Invista em Educação e Liderança Juliana acredita que ser uma boa líder vai além de gerenciar números. “Foco muito em gestão de pessoas e empreendedorismo. Ter uma equipe engajada e bem liderada reflete no sucesso da empresa e na sua qualidade de vida.” 7. Cuide de Si Mesma para Cuidar dos Outros O autocuidado está no centro da filosofia da NeoFórmula, e Juliana o aplica diariamente. Além da suplementação e alimentação saudável, ela aposta em skincare e práticas de relaxamento para combater estresse, ansiedade e manter a energia em alta. “Cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade.” Viver o que se Prega: A Conexão entre Juliana e NeoFórmula Juliana não é farmacêutica, mas sua expertise em gestão e saúde a torna a embaixadora perfeita para o Grupo NeoFórmula. “Promovemos o que há de mais avançado em suplementação e autocuidado, desde produtos para menopausa até soluções para emagrecimento saudável. O segredo é viver o que pregamos”, reforça. Sua missão, tanto no Instagram quanto à frente da empresa, é mostrar que a mulher moderna pode ser CEO, mãe, atleta e ainda assim cuidar da saúde e da mente. Juliana Alaite é a prova viva de que, com planejamento e determinação, qualquer objetivo é alcançável. “Se eu consigo, você também consegue!” Aos 40+, Juliana Alaite é a personificação de que é possível equilibrar carreira, maternidade e um estilo de vida saudável. Economista e CEO do Grupo NeoFórmula, referência no mercado magistral de farmácias de manipulação, ela lidera uma empresa com 150 colaboradores enquanto inspira mulheres a conquistarem longevidade e bem-estar. No comando de uma organização em crescimento, Juliana prega o que vive: saúde por meio da suplementação, alimentação equilibrada e atividade física regular. Mãe de três filhas e apaixonada por ciclismo, ela compartilha suas melhores práticas para que outras mulheres possam assumir o controle de suas rotinas, sem abrir mão do sucesso pessoal e profissional. Aqui estão suas 7 dicas essenciais: 1. Priorize os Três Pilares da Saúde Juliana enfatiza que longevidade e qualidade de vida dependem de três pilares fundamentais: alimentação saudável, movimentação diária e suplementação. “Não adianta focar apenas em um. Todos precisam estar alinhados e funcionando ao mesmo tempo”, afirma. Ela acredita que integrar esses hábitos na rotina é essencial para enfrentar os desafios diários. 2. Planeje Cada Detalhe da Sua Rotina “Organização é tudo”, explica Juliana. Como CEO e mãe, ela planeja cada etapa do dia, garantindo tempo para compromissos profissionais, família e autocuidado. “Tenha horários definidos para suas prioridades e respeite-os como compromissos inadiáveis.” 3. Não Deixe a Atividade Física de Lado Mesmo com uma rotina agitada, Juliana pratica atividade física diariamente. “A constância é mais importante do que a intensidade. Escolha algo que você ame, como ciclismo, yoga ou musculação, e encaixe na sua agenda, mesmo que seja apenas 30 minutos.” 4. Encontre Soluções ao Invés de Desculpas Para muitas mulheres, a ideia de conciliar maternidade e carreira parece impossível. Juliana discorda: “Eu também tenho uma vida corrida, mas separei tempo para cuidar de mim. Não use o trabalho ou os filhos como desculpa, e sim como motivação para ser mais forte e saudável.” 5. Fortaleça sua Rede de Apoio Ter um time eficiente na empresa e em casa é essencial. “Eu delego tarefas tanto para minha equipe quanto para minha família. Saber pedir ajuda e contar com as pessoas certas é indispensável para equilibrar tantas responsabilidades.” 6. Invista em Educação e Liderança Juliana acredita que ser uma boa líder vai além de gerenciar números. “Foco muito em gestão de pessoas e empreendedorismo. Ter uma equipe engajada e bem liderada reflete no sucesso da empresa e na sua qualidade de vida.” 7. Cuide de Si Mesma para Cuidar dos Outros O autocuidado está no centro da filosofia da NeoFórmula, e Juliana o aplica diariamente. Além da suplementação e alimentação saudável, ela aposta em skincare e práticas de relaxamento para combater estresse, ansiedade e manter a energia em alta. “Cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade.” Viver o que se Prega: A Conexão entre Juliana e NeoFórmula Juliana não é farmacêutica, mas sua expertise em gestão e saúde a torna a embaixadora perfeita para o Grupo NeoFórmula. “Promovemos o que há de mais avançado em suplementação e autocuidado, desde produtos para menopausa até soluções para emagrecimento saudável. O segredo é viver o que pregamos”, reforça. Sua missão, tanto no Instagram quanto à frente da empresa, é mostrar que a mulher moderna pode ser CEO, mãe, atleta e ainda assim cuidar da saúde e da mente. Juliana Alaite é a prova viva de que, com planejamento e determinação, qualquer objetivo é alcançável. “Se eu consigo, você também consegue!” Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. 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SARAH MONTEIRO DE CARVALHO
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