A chegada do El Niño - fenômeno meteorológico que causa o aquecimento das águas (e resulta no aumento do nível do mar) no Oceano Pacífico - ao Brasil, causará mudanças climáticas em todo o país, como o tempo mais seco e maiores temperaturas na região Centro Oeste.
Com o calor e os termômetros mais elevados que o habitual e a umidade do ar mais baixa, a incidência de problemas respiratórios aumenta consideravelmente. De acordo com o Ministério da Saúde, o período requer cuidados especiais, que valem principalmente para as pessoas que sofrem com doenças crônicas pulmonares e relacionadas ao coração.
“Com a menor umidade, as membranas dos olhos, boca e nariz podem desidratar, propiciando a ação de agentes externos, como vírus e bactérias, ou até mesmo poluentes originados por queimadas ou incêndios. Algumas das principais doenças que podem surgir nesse contexto são as inflamações das vias respiratórias, como rinite, sinusite, pneumonia e asma”, comenta o coordenador do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Márcio Augusto Teixeira.
Segundo o professor, a preocupação é maior com as crianças e idosos. Pela fragilidade do organismo, existe uma chance maior de complicação. Por isso, o cuidado precisa ser redobrado e, ao sinal de mal-estar ou falta de ar, deve-se buscar atendimento profissional na unidade de saúde próxima a sua residência.
O especialista explica que, em dias muito quentes, é importante beber uma quantidade maior de água, garantindo a hidratação, usar roupas leves e manter uma alimentação equilibrada. “Aumentar a ingestão de líquidos é essencial, e outra recomendação consiste em higienizar as narinas com soro fisiológico e manter a pele hidratada utilizando cremes, a fim de prevenir dermatites”, orienta.
O docente ainda destaca que, para as crianças e idosos, é importante evitar locais com aglomeração de pessoas e deixar os ambientes limpos e arejados. Segundo o especialista, o uso de umidificadores de ar é benéfico, mas deve ser por apenas curtos períodos, para que não haja proliferação de mofo no ambiente e lembrar de sempre manter a higiene do equipamento.
Confira, a seguir, algumas dicas para aliviar os sintomas dos problemas respiratórios, em dias de temperaturas muito elevadas:
Aumente a hidratação, ingerindo mais água, suco natural e água de coco;
Faça refeições leves com legumes, verduras, consuma frutas nos intervalos das refeições;
Evite atividades físicas nas horas mais quentes do dia;
A pele e os lábios também podem sofrer com a baixa umidade e a recomendação é o uso de hidratantes;
Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas. Pingue algumas gotas no nariz para melhorar sua respiração, já em caso de ressecamento dos olhos você pode pingar gotas para hidratação.
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